Vì Sao Thay Đổi Thời Tiết Gây Đau Đầu? Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục

Mỗi khi trời sắp đổ mưa, chuyển lạnh hay nắng gắt, nhiều người lại bị đau đầu. Thực tế, đau đầu do thay đổi thời tiết là tình trạng rất phổ biến. Nó làm giảm hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống đáng kể. Vì vậy, việc tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục là điều vô cùng cần thiết.

Tại sao thay đổi thời tiết gây đau đầu?

Cơ thể con người vốn là một hệ thống rất nhạy cảm. Do đó, bất kỳ biến động nào của môi trường cũng dễ tác động đến hệ thần kinh. Hậu quả là, những cơn đau nhức đầu bắt đầu xuất hiện qua các yếu tố sau:

1. Áp suất khí quyển thay đổi

Trước khi có mưa bão hoặc gió mùa, áp suất khí quyển thường biến động mạnh. Cụ thể, sự chênh lệch này tác động trực tiếp lên xoang mũi và mạch máu não. Đặc biệt, người bệnh có tiền sử đau nửa đầu (migraine) sẽ rất nhạy cảm. Chính vì thế, chất dẫn truyền thần kinh bị thay đổi và kích hoạt cơn đau nhanh chóng.

2. Nhiệt độ thay đổi đột ngột

Việc đi từ phòng lạnh ra ngoài nắng nóng rất dễ gây sốc nhiệt. Lúc này, mạch máu phải co giãn liên tục để điều hòa thân nhiệt. Hậu quả là, hệ thần kinh tự chủ bị rối loạn trầm trọng. Từ đó, người bệnh dễ bị đau nhức đầu hoặc chóng mặt.

3. Độ ẩm không khí thất thường

Đầu tiên, độ ẩm cao trong mùa nồm khiến niêm mạc hô hấp dễ phù nề. Điều này làm tăng áp lực lên xoang trán và gây cảm giác nặng đầu. Ngược lại, không khí khô hanh lại làm khô niêm mạc mũi họng. Do vậy, bạn sẽ thấy căng tức và khó chịu vùng mặt.

4. Ánh sáng chói và gió mạnh

Ánh nắng gắt là tác nhân điển hình gây ra chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, tia sáng phản chiếu từ mặt nước cũng kích thích hệ thần kinh thị giác mạnh. Thêm vào đó, việc để gió lạnh thổi trực tiếp vào cổ vai gáy sẽ làm co cứng cơ. Hệ quả là, chứng đau đầu căng cơ bắt đầu bùng phát.

5. Thiếu nước và rối loạn giấc ngủ

Trời nắng nóng làm cơ thể mất nhiều nước qua đường mồ hôi. Trong khi đó, mùa lạnh lại khiến chúng ta lười uống nước hơn. Tóm lại, cả hai tình trạng này đều làm giảm lượng máu lưu thông lên não. Bên cạnh đó, thời tiết thất thường thường gây trằn trọc và khó ngủ. Chính vì vậy, nguy cơ bùng phát cơn đau đầu tăng lên đáng kể.

Nhận biết các kiểu đau đầu do thời tiết

Triệu chứng đau nhức ở mỗi người thường không giống nhau. Dưới đây là các nhóm đau đầu điển hình nhất:

• Đau đầu căng thẳng: Người bệnh có cảm giác bị bó chặt quanh đầu hoặc ê ẩm vùng trán. Thông thường, chứng này xuất hiện khi bạn đi mưa hoặc bị nhiễm lạnh.

• Đau nửa đầu (Migraine): Bạn sẽ cảm thấy đau nhói theo nhịp đập ở một bên đầu. Ngoài ra, người bệnh còn buồn nôn và rất sợ ánh sáng chói.

• Đau đầu do xoang: Cơn đau thường tập trung ở vùng trán và hai bên gò má. Kèm theo đó là tình trạng nghẹt mũi và chảy dịch mũi.

• Đau đầu kèm dao động huyết áp: Người bệnh có thể bị hoa mắt và chóng mặt. Đặc biệt, tình trạng này rất nguy hiểm đối với người cao tuổi.

Cách giảm đau đầu khi thay đổi thời tiết tại nhà

Nếu cơn đau chỉ ở mức độ nhẹ, bạn có thể áp dụng các mẹo sau để làm dịu:

• Nghỉ ngơi hợp lý: Hãy tìm một căn phòng thật yên tĩnh. Sau đó, tắt bớt ánh sáng chói và nằm thư giãn.

• Bổ sung đủ nước: Bạn nên uống từng ngụm nước lọc nhỏ liên tục. Hơn thế nữa, các loại trà thảo mộc ấm cũng rất tốt. Tuy nhiên, hãy nhớ tránh xa rượu bia và hạn chế dùng caffeine.

• Chườm nhiệt: Đầu tiên, chườm lạnh vùng thái dương giúp giảm đau nửa đầu rất tốt. Trái lại, chườm ấm vùng cổ vai gáy sẽ giúp giãn cơ hiệu quả.

• Tránh sốc nhiệt: Hãy giữ nhiệt độ điều hòa ổn định ở mức 26-28 độ C. Bên cạnh đó, luôn giữ ấm vùng đầu và cổ khi ra ngoài trời lạnh.

• Dùng thuốc đúng cách: Bạn có thể uống các loại thuốc giảm đau không kê đơn. Thế nhưng, tuyệt đối không lạm dụng thuốc quá 2-3 ngày/tuần. Nếu không, dạ dày và gan của bạn sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?

Nhìn chung, bạn không nên cố chịu đựng cơn đau tại nhà. Hãy đi khám bác sĩ ngay nếu bạn rơi vào các trường hợp sau:

• Cơn đau kéo dài trên 24 giờ và không hề thuyên giảm.

• Tình trạng đau nhức cản trở nghiêm trọng đến sinh hoạt hàng ngày.

• Người trên 50 tuổi đột nhiên xuất hiện kiểu đau đầu mới.

• Cơn đau đi kèm sốt cao, cứng gáy hoặc nôn mửa liên tục.

Đặc biệt, bạn cần đi cấp cứu ngay nếu đau đầu dữ dội chưa từng có. Hơn nữa, các dấu hiệu như liệt tay chân, mờ mắt hay nói ngọng cũng cực kỳ nguy hiểm.

 Đừng để đau đầu do thay đổi thời tiết làm phiền cuộc sống của bạn. Vì vậy, nếu cơn đau lặp lại thường xuyên, hãy hành động ngay hôm nay. Cụ thể, bạn hãy đặt lịch khám tại Phòng khám đa khoa GC-Phenikaa (gc-Phenikaa.com). Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa của chúng tôi sẽ chẩn đoán chính xác và đưa ra phác đồ điều trị tận gốc cho bạn!