Rụng tóc nhiều, móng tay giòn: Khi nào chỉ là thiếu chất, khi nào cần đi khám?

Rụng tóc nhiều, móng tay giòn: Có phải cơ thể đang thiếu chất?

Tóc rụng nhiều, tóc mỏng hơn trước hoặc móng tay dễ gãy thường được quy cho stress, thức khuya hoặc chế độ ăn uống thiếu chất. Trong nhiều trường hợp, những yếu tố này thực sự có liên quan.

Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc xuất hiện đồng thời với mệt mỏi, da xanh, chóng mặt, thay đổi cân nặng hay rối loạn kinh nguyệt, nguyên nhân có thể cần được kiểm tra kỹ hơn.

Thiếu sắt, thiếu máu và một số rối loạn nội tiết như suy giáp đều có thể ảnh hưởng đến tóc và móng.

Những nguyên nhân thường gặp khiến tóc rụng nhiều

Thiếu sắt hoặc thiếu máu

Sắt cần thiết cho quá trình tạo hemoglobin và vận chuyển oxy trong cơ thể. Khi thiếu sắt, một số người có thể xuất hiện mệt mỏi, da nhợt, chóng mặt và tóc rụng nhiều.

Phụ nữ có kinh nguyệt nhiều, người ăn uống thiếu chất hoặc có tình trạng mất máu kéo dài có nguy cơ thiếu sắt cao hơn.

Stress và thiếu ngủ

Căng thẳng kéo dài, thay đổi sinh hoạt hoặc thiếu ngủ có thể ảnh hưởng đến chu kỳ phát triển của tóc, khiến rụng tóc nhiều, móng tay giòn

Rối loạn tuyến giáp

Cả suy giáp và cường giáp đều có thể gây thay đổi ở tóc và da. Nếu rụng tóc đi kèm tăng hoặc giảm cân bất thường, mệt mỏi, tim đập nhanh hoặc sợ lạnh, nên trao đổi với bác sĩ.

Thay đổi nội tiết

Rụng tóc có thể xuất hiện sau sinh, trong giai đoạn thay đổi nội tiết hoặc do một số bệnh lý và thuốc. Không nên tự bổ sung vitamin hoặc khoáng chất kéo dài khi chưa xác định nguyên nhân.

Móng tay giòn có liên quan đến thiếu máu không?

Có thể. Móng tay dễ gãy, mỏng hoặc thay đổi hình dạng có thể xuất hiện ở người thiếu sắt, nhưng đây không phải dấu hiệu đặc hiệu.

Móng tay cũng có thể thay đổi do tiếp xúc thường xuyên với nước, hóa chất, sơn móng hoặc một số bệnh lý da liễu. Vì vậy, chỉ dựa vào tình trạng móng để kết luận cơ thể đang thiếu chất là chưa đủ.

Khi nào nên đi kiểm tra sức khỏe?

Bạn nên cân nhắc đi khám nếu tình trạng rụng tóc hoặc móng giòn kéo dài, đặc biệt khi đi kèm:

• Mệt mỏi, chóng mặt hoặc hoa mắt.
• Da xanh, nhợt hơn bình thường.
• Tăng hoặc giảm cân không rõ nguyên nhân.
• Tim đập nhanh, hồi hộp.
• Rối loạn kinh nguyệt.
• Da khô, sợ lạnh hoặc táo bón kéo dài.

Những biểu hiện này có thể liên quan đến nhiều nguyên nhân khác nhau và cần được đánh giá dựa trên bệnh sử cùng kết quả xét nghiệm.

Khám sức khỏe tổng quát có thể kiểm tra những gì?

Tùy tình trạng cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định một số kiểm tra để tìm nguyên nhân.

Không phải trường hợp rụng tóc nào cũng cần thực hiện toàn bộ các xét nghiệm trên. Bác sĩ sẽ lựa chọn dựa trên triệu chứng và nguy cơ của từng người.

Có nên tự mua viên sắt hoặc vitamin để uống?

Không nên bổ sung sắt hoặc các loại vitamin liều cao chỉ dựa trên tình trạng tóc rụng.

Rụng tóc có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, trong khi bổ sung không đúng chất hoặc quá liều không giúp giải quyết nguyên nhân thực sự. Nếu nghi ngờ thiếu sắt hoặc thiếu máu, nên kiểm tra và sử dụng sản phẩm bổ sung theo hướng dẫn của bác sĩ.

Khi nào rụng tóc cần được chú ý hơn?

Rụng tóc sinh lý có thể xảy ra hằng ngày. Điều đáng lưu ý là tình trạng tóc rụng tăng rõ rệt so với trước, kéo dài hoặc xuất hiện cùng các triệu chứng toàn thân.

Thay vì chỉ tập trung vào việc tìm sản phẩm chăm sóc tóc, việc kiểm tra sức khỏe khi có dấu hiệu bất thường có thể giúp tìm ra nguyên nhân từ bên trong.

Câu hỏi thường gặp

Rụng tóc nhiều có phải do thiếu sắt không?

Không phải lúc nào cũng vậy. Thiếu sắt là một trong những nguyên nhân có thể gặp, bên cạnh stress, thay đổi nội tiết, bệnh tuyến giáp và nhiều yếu tố khác.

Rụng tóc có nên xét nghiệm máu không?

Nếu tóc rụng kéo dài hoặc đi kèm các triệu chứng khác, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu để tìm nguyên nhân phù hợp.

Phụ nữ sau 30 tuổi có nên kiểm tra sức khỏe định kỳ?

Có. Khám sức khỏe định kỳ giúp theo dõi các chỉ số chuyển hóa, huyết học và những yếu tố nguy cơ thay đổi theo tuổi, ngay cả khi chưa xuất hiện triệu chứng rõ ràng.

GC&Phenikaa Healthcare Center

Chủ động theo dõi sức khỏe với các dịch vụ khám lâm sàng, xét nghiệm và chẩn đoán hình ảnh phù hợp theo chỉ định của bác sĩ.

Địa chỉ: Tòa nhà D, Bệnh viện Đại học Phenikaa, Kiều Mai, Xuân Phương, Nam Từ Liêm, Hà Nội.

Hotline: 0961 580 001

Website: https://gc-phenikaa.com/